天气晴朗，暑热难消，市民出门游玩需做好防晒措施。 记者宋延康 摄

南宁市融媒体中心—南宁晚报讯（记者蒋爱云）虽然暑期“余额不足”，但大家的游玩热情仍不减。医生提醒，此时日光仍较为充足，紫外线强烈，要警惕晒伤。
专家指出，在气象学上，立秋以后还可能会出现短期回热天气，通常被称为“秋老虎”。这个时间段一般发生在8、9月之交，这种天气因连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们会感到炎热难耐。
近日，家住江南区的韦女士带孩子到附近郊区玩耍，在小溪边钓鱼玩水。韦女士以为在水源边玩耍不需要刻意做防晒措施，没想到游玩回家后，韦女士和孩子的脸部、胳膊都晒伤了。
广西民族医院皮肤性病科主治医师周星提醒，在这种天气下，要预防日照性皮炎，这是正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，会出现火辣辣的疼痛感，或者有红疹子、水肿、脱皮现象，尤其是中午时分出门一定要注意防晒。
如何预防晒伤呢？周星建议，避免在日光强烈时段（上午10时至下午4时）进行户外活动，注意妥善防晒，如涂抹防晒霜、戴帽子、穿长袖衣物等。做好防晒措施的前提下，建议不要在烈日下活动超过2小时。如果进行海水浴，在出水后，用温水和洗护用品对全身进行清洗。
如已被晒伤，可用湿毛巾冷敷患处，以镇痛并减轻不适，同时避免再次日晒。皮肤晒后容易长水疱，小水疱可自行吸收，大水疱可前往医院用无菌针头抽吸。如果感觉疼痛、瘙痒，切忌用手搔抓，避免二次损伤和感染。若出现严重全身日光性过敏反应，请及时就医，接受抗过敏治疗。与此同时，立秋后暑热仍难消，会引起身体不适，容易出现多汗、头昏、恶心等症状，可多饮用淡盐水或在额头涂抹清凉油、风油精等缓解不适。
值得注意的是，肠道疾病是夏秋之交的高发病，而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一，表现为腹痛、腹泻等症状，要注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷变质食物。另外，秋季还是慢性气管炎的高发期，平时要注意空气流通，多锻炼身体，提高免疫力并保持良好的情绪，还要避免与过敏原接触。