3月2日下午，自治区卫生健康委召开2026年广西“时令、时事与健康”（第三场）新闻发布会，邀请相关领域的专家、医生介绍开学季健康养生和疾病防治有关问题，给出科学实用的防护建议，为群众春季健康保驾护航。

校园健康守好关，这些呼吸道传染病要警惕

春季开学后，校园人员聚集，流感、肺结核等呼吸道传染病仍有局部聚集性疫情风险。针对校园防控，医生给出明确建议：学校要对全校环境开展预防性清洁消毒，重点清洗消毒空调通风系统，严格落实晨午检和因病缺勤登记制度，从源头防范疫情传播。

家长也不能掉以轻心，要密切关注孩子身体状况，及时带孩子接种相关疫苗，帮助孩子调整作息、增强体质，同时准备好个人防护用品。此外，当前广西手足口病虽处于低流行水平，但开学后存在反弹可能，这种疾病主要影响5岁以内儿童，可通过消化道、呼吸道、接触传播，表现为发热及手、足、口等部位斑丘疹或疱疹。

防控手足口病，接种疫苗是关键，家长和学校要做好卫生清洁、通风消毒，避免孩子接触患病者，一旦发现疑似症状，要及时送医隔离。

守护孩子健康，体重、肠胃难题这样解

寒假过后，不少孩子出现体重超标问题。医生强调，少年儿童减重不能急于求成，更要兼顾生长发育，坚决避免节食、服药等极端方式，关键是建立可持续的健康生活习惯。

在饮食上，要优化饮食结构，控制脂肪和高热量食物摄入，多吃蔬菜、杂粮和优质蛋白，规律三餐、科学加餐，优先选择水果、坚果等天然零食，保证充足白开水摄入，少喝含糖饮料。在运动方面，建议选择孩子感兴趣的运动，拆分运动时间累积效果，养成每久坐一小时就活动5至10分钟的习惯。

同时，保证充足睡眠。6至12岁儿童每天需睡9至12小时，13至17岁青少年需睡8至10小时，睡前1小时要让孩子远离电子产品；家长要以身作则，多关注孩子的情绪和身体指标变化，不随意给孩子贴“胖”“懒”等负面标签。

此外，春季感染性腹泻已进入高发期，主要由诺如病毒等引起，校园传播风险较高。家长要做好饮食卫生，保证食物煮熟煮透，分开使用生熟刀具和案板，教会孩子规范洗手，合理安排饮食和作息。如果孩子出现呕吐、腹泻症状，要做好观察和防护，及时就医，避免盲目用药、大量饮用白开水等误区。

日常防护别大意，远离春季食源性疾病

春季气温回升、湿度增大，细菌、病毒活跃度提升，食源性疾病风险也随之上升。专家特意给出四点健康提示，帮市民轻松防范。

保持清洁，家里要准备两套刀具、案板，严格区分生熟食品，及时清洁消毒厨具和容器，做好厨房防虫防鼠措施；食物烧熟煮透，确保食物中心温度达到70℃以上并保持1分钟以上，剩菜剩饭不宜久存，食用前必须彻底加热；规范保存食物，易腐败变质的食物要及时放入冰箱冷藏或冷冻，利用65℃以上或4℃以下环境抑制微生物生长；选用安全原料，购买食物要选新鲜的，不买变质食材，木耳、银耳现泡现吃，不食用发芽土豆、霉变水果，不采买、不食用不明野菜、野果和野生蘑菇。

同时提醒大家，不要随便相信秘方、偏方，避免在不了解药性的情况下，盲目自制药酒使用。

记者：彭媛媛

编辑：孙玥

责任编辑：庞丽娜

值班编审：黄登

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