李女士的女儿从还没学会走路就喜欢家人抱着出门玩，学会走路后，更是成了公园的“VIP”游客。每次出门前，李女士都会纠结要不要给女儿涂抹防晒霜。虽然网上售卖的儿童防晒霜都称自己的产品很安全，但她总是不太放心。

近日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况时提到适当防晒是非常重要的。南宁市第一人民医院大儿科主任曹棨建议，选择一款好的防晒用品很重要。

适当防晒非常重要

夏天，特别是暑假期间，孩子们与家长一起在阳光下暴露的机会明显增多，适当防晒显得非常重要。

国家卫健委提醒，如果室内没有紫外光源，可以不用防晒。如果在室内可能被紫外线照射，比如座位靠窗或者室内有紫外灯光源、强荧光灯的时候，又或是在阴天、树阴下的室外活动，可以选择防晒。但这时使用的防晒用品防晒系数不需要太高。

如果是直接在阳光下活动，或者会被高强度的紫外线照射，比如雪山、海滩或者高原等，这时候就需要使用防晒系数比较高的产品。另外，如果出汗较多或者在水下工作，应该选择防水产品。

选用防晒产品时，防晒指数适宜就可以了，如果过高，会增加皮肤的负担。另外，即使涂抹了防晒产品，也不宜在强烈的阳光下长时间活动。

如果过度防晒，有可能造成婴幼儿维生素D的缺乏。为了避免这种情况的发生，可以每天让孩子接受1~3次的日光浴，每次大概10分钟。在接受日光浴的时候，要避开日光强烈的时间段，即上午10时至下午4时。在特殊情况下，也可以通过一些食物、药物补充维生素D。

6个月以下的婴儿虽然不建议使用防晒产品，但还是要尽量避免阳光的照射，可采用衣物遮盖等方式防晒。6个月至2岁的孩子，除了上述防晒方法，还可以采用防晒系数不高于10的防晒产品给孩子涂抹。

物理防晒更适合儿童

近期，南宁又开启了“蒸笼”模式。如何为孩子选购一款合适的防晒产品成为不少家长关注的话题。

打开线上购物平台发现，除了成人的防晒用品，儿童的防晒霜品种繁多，价格从20多元一瓶到上百元一瓶，有的标注“已售20万+”，有的写上“全网热销30万+”，还有的备注“10万人付款”。

在南宁市一些小型便利店和大型超市也有防晒用品专柜，价格亲民，包装上也都标注有防晒指数。面对线上和实体店多种多样的儿童防晒霜，家长如何正确选择安全放心、适合自己孩子使用的防晒用品呢？

曹棨主任认为，选择一款好的防晒用品非常重要，千万不要选错和上当受骗。防晒霜主要分为物理防晒和化学防晒两大类。其中：物理防晒霜成分主要为二氧化钛和氧化锌，在皮肤上形成保护膜，使紫外线无法穿透皮肤表面，对皮肤的刺激性小；化学防晒霜主要成分是对氨基苯甲酸酯类的有机化合物，因为儿童的皮肤比较娇嫩，当中的一些成分可能会引起皮肤损伤、发炎等问题。

曹棨主任建议，家长在选择防晒霜时，需要在成分表中好好找一下这几种成分所在，并且排名越靠前，代表这种防晒产品的效果越好。根据2023年8月31日中国食品药品检定研究院发布的《儿童化妆品技术指导原则》，选择配方中化学防晒剂种类不得多于5种，且没有使用基因技术、纳米技术等新技术制备的原料的防晒霜比较合适。

《儿童化妆品技术指导原则》规定：“不建议儿童使用喷雾型防晒化妆品，如必须使用时，应当充分考虑吸入风险。”各位家长在选购儿童防晒霜时要注意这点。

不管如何选择防晒霜，有效地给孩子做好防晒是第一选择。防晒首先应该是躲避，尽量不要让孩子在上午9时至下午5时之间暴露于阳光下，因为这段时间紫外线照射强度最大。

■提醒

购买化妆品“防坑”指南

买买买的时候很快乐，买到的防晒霜会不会是山寨货呢？很简单，验一验就知道啦。

①登录“国家药品监督管理局”官网查询，在官网首页找到化妆品板块，点击“国产普通化妆备案信息”，根据提示输入信息就可以查询了。

②下载 “中国药品监管”App，找到化妆品查询页面，直接输入产品名称查询。

海边防晒伤

放暑假了，到海边游玩是不少家长的选择。在海边游玩时记得做好预防，穿戴防晒衣、长裤、遮阳帽，涂抹防晒霜、防晒油等。

选择上午10时前和下午4时后这两个阳光比较柔和的时间段下海游泳，避开中午时分的强烈日晒；及时、适量、多次补充水分。汗液的流失会带走体内的电解质，如出汗较多，可适当饮用含电解质的糖盐水，也可以吃一些含钾相对较高的果蔬，如香蕉、番茄、橙子等。

晒伤后的紧急处理：当发现皮肤晒得通红或有些疼痛时，就要立即转到阴凉处，并用湿毛巾冷敷。晒伤面积较大时，也可以泡凉水澡。如果无法进行冷敷，也可以用芦荟膏、保湿霜等护肤品及时涂抹于患处。（南宁市融媒体中心—南宁晚报  记者 叶祯/文 宋延康/图）