天气干燥，提醒孩子多喝水，补充水分。记者 宋延康 摄 

随着新学期的临近，孩子们即将重返校园。然而，开学后校园内人群密集，传染病易发。对此，南宁市中医医院肺病科主任王朝晖提醒，秋季是呼吸道传染病高发期，呼吁家长和孩子要做好相关预防措施，避免交叉感染。若孩子出现咽痛、发热、流鼻血等症状，需要及时就诊。

流行病毒复发需做好预防

王朝晖介绍，从去年9月份至今，各种流行病毒都有复发。今年上半年，流感病毒、新冠病毒、支原体等感染比较活跃，特别是近期新冠病毒感染病例增多，主要表现为中低热、咽痛等。症状虽然不像以往一样高热、容易发展成病毒性肺炎，但对于免疫力较差的儿童以及患有慢性呼吸道疾病、慢性心脑血管等基础疾病的老年人等群体仍有发展成重症的风险，需要做好预防。

王朝晖建议，保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，包括勤洗手、开窗通风等。在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所；出现流感症状后，咳嗽、打喷嚏应用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。家庭成员出现流感症状时，要尽量避免相互接触，尤其是老人和慢性病患者。当家长带有流感症状的患儿到医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护，如戴好口罩，避免交叉感染。

对于有疫苗预防的呼吸道传染病，如新冠、流感、肺炎球菌、水痘等，建议儿童、老人、慢性基础性疾病患者等重点人群要积极按接种要求及时全程接种。

“良好的身体状况和规律的作息非常重要，作息规律是保证身体免疫力的一个首要条件。”王朝晖提醒，开学了，孩子们应该早睡早起，加强体育锻炼，让身体强健起来。

鼻子容易出血者避免后仰

开学就上五年级的小雨（化名）身体比较虚弱，每到干燥的秋冬季就容易流鼻血，这让家长很担心。据了解，干燥天气容易诱发鼻出血。为什么秋季会出现这种情况？出现鼻出血应该如何应对？

王朝晖提醒，到了秋冬季节，鼻出血的患者会有所增加。主要原因是干燥的空气容易刺激鼻腔黏膜，使鼻腔黏膜处于干燥状态，增加鼻腔黏膜毛细血管的脆性而导致出血。

此外，喜欢用手指抠鼻子等不良习惯也可能会直接或间接地损伤鼻腔黏膜，容易导致鼻出血。大多数人在鼻子出血后会把头仰起来，或捏着鼻子后仰，其实这种做法有跌倒风险。一般正常人体凝血功能非常强大，用干净的纸巾塞鼻腔、捏鼻子等都是常用的压迫止血方法，可以很快止血；对于有凝血功能障碍或者有鼻腔基础疾病的患者，一旦发生出血，建议及时到医院就诊。 

■医生提醒

秋冬季节天气干燥，人体缺少水分，极易导致心烦气躁，这就是“秋燥”。这个季节的饮食可以多吃滋阴养肺、润肺生津的食物，少吃辣椒之类的刺激性食物。

干燥的天气容易导致出现喉咙干、喉咙痒、喉咙痛、嘴唇干裂等症状，家长应提醒孩子要多喝水，给身体多补充水分。还可以喝菊花罗汉果茶、麦冬沙参茶。如果热气，可以在茶饮里放几片川贝，有清热滋阴、去燥止咳、清静虚火的功效。多吃雪梨，或是用雪梨冰糖炖银耳也是不错的选择。（记者 叶祯 通讯员 陈勇志）