教练在训练营上指导跑友科学备战马拉松比赛。 记者 韦峭 摄

南宁市融媒体中心—南宁日报讯（记者 韦峭）11月17日，第十六届南宁马拉松比赛暨第三十九届南宁解放日长跑活动（以下简称“南宁马拉松”或“南马”）官方训练营在南宁市体育场举行，经验丰富的长跑教练言传身教指导跑步技巧，助力跑友提升跑步能力。

今年的南宁马拉松将于12月1日举行，各地参赛跑友正积极备战。为帮助跑友规划训练、调整状态，学习热身放松技巧，规避运动伤害，南宁马拉松推出了官方训练营。训练营内容丰富，教练将“长跑干货”通过跑步知识讲堂、康复机构分享、马拉松针对性训练、赛后拉伸等环节传授给参训跑友。跑友们收获满满，并表示将把所学内容分享给身边爱好跑步的朋友，让更多人科学训练，提升成绩。

奔跑不是一个孤独的旅程，而是跑友们共同追梦的舞台。训练营中，跑友们还分享了长跑经历和经验，大家期待在南马再次相见，共创佳绩。