医生正在为耳石症患者做复位。

这几天，市民梁小姐感觉自己时不时就头晕。结合自己曾经因耳石症到医院治疗的情况，她意识到应该是耳石症复发了。临床数据和医学研究均显示，春天尤其是3月份左右，是耳石症高发期。就此，南宁市妇幼保健院眼耳鼻咽喉头颈外科主任农绍志提醒：别慌！耳石症可以预防，还可以自行手法复位。

多种原因可能诱发耳石症

《黄帝内经》曰：“故春气者，病在头。”意思是春季邪气伤人，多病在头部。有一种头晕症状就容易在春天发生，一旦发作天旋地转，让人恶心想吐，甚至走不了路……这便是市民梁小姐所患的耳石症。

农绍志介绍，在医学上，耳石症又叫良性阵发性位置性眩晕，是一种常见的引起眩晕的内耳疾病。患病的原因很多，可能与日照时间、激素波动等因素有关。经过一整个冬天，人们接受日晒的时间偏短，体内维生素D含量容易不足，春天到来后运动量有所增加，加上百花盛开花粉飘扬，会让易过敏的人群反应比较强烈，导致耳内水肿，容易导致耳石脱落，发生耳石症。

理论上，很多能导致耳石脱落的因素，都可能诱发耳石症，比如激素水平变化，血压、血脂波动等。

不是所有的晕都是耳石症

有时，我们深蹲之后站起来或是低头久了再猛抬头，也会有一两秒眩晕的感觉。日常生活中，如何区别其他原因的晕与耳石症导致的晕？

农绍志介绍，耳石症导致的晕，可以从4个方面鉴别。耳石症主要是良性、阵发性、位置性、眩晕这四个特点。良性，即有自限性，一周左右可自行缓解，但头晕恶心的过程很痛苦，外出有跌倒风险；阵发性，即每次发作持续几秒或数十秒，很少超过1分钟；位置性，即头一动就晕，比如早晨起床时，半夜翻身时，躺下的一瞬间，抬头、低头时出现晕感，而头部静止时晕感消失；眩晕，即晕的感觉是天旋地转，还可能出现恶心呕吐，走不成路。

另外，梅尼埃病和迷路炎也会导致眩晕。梅尼埃病发作时间比较久，伴有听力下降，呕吐眩晕。迷路炎即内耳炎，是化脓性中耳乳突炎较常见的并发症，耳中的迷路受细菌感染后发炎、水肿，会导致平衡感受影响，也会产生眩晕。颈椎出问题导致脑部供血不足时，也会产生眩晕。而中枢性的脑出血、脑肿瘤也可能导致眩晕，但这种疾病会伴随有偏瘫、眼睛闭不完、说话不清楚、走路歪斜等表现，这是辨别耳石症的晕与其他晕的区别之一。

轻微耳石症眩晕可自行复位

耳石的本质是无机碳酸钙结晶，原本紧紧粘附在内耳中。一些诱发因素比如疲劳、外伤、内耳缺血、年龄较大、骨质疏松等，会让这些小结晶脱落，掉到旁边的半规管里。头位改变时，耳石就会因重力作用在半规管里滚动，产生加速度，出现眩晕。头部保持静止，耳石随重力掉到最低处时不再滑动，眩晕就会消失。所以，当出现耳石症时，可以通过一些康复动作来让它复位。

耳石症是一种良性疾病，一般可自愈。多数人在发病后一周到一个月内，眩晕感会自动消失。如果耳石症发作后感觉很痛苦，应尽快就医。

“治疗上，首选耳石手法复位，必要时进行机器复位，还可以适当给予药物治疗，如服用氟桂利嗪、眩晕宁等药物。”农绍志介绍，通过手法复位，大部分人的眩晕症状会消失。眩晕情况轻微的市民，可以上网搜索耳石症复位法，在家自行复位。

■医生提醒

对年轻人来说，耳石症发作的重要原因之一就是过度疲劳。过度劳累，缺少睡眠，高血压、高血脂等导致内耳供血不足，均可诱发耳石症。

日常生活中，要避免过度劳累，尽量每晚睡够七八个小时，减少熬夜。

合理晒太阳，饮食方面要补充钙和营养，以及维生素D的摄入。

避免剧烈运动，散步即可。

如果出现耳石症，避免耳朵大幅度摆动。

“三高”患者要积极控制，特别是血粘的患者。

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