近日，由共青团南宁市委主办，共青团兴宁区委、南宁市第四十五中学及南宁市绿城青少年事务社会工作服务中心承办的“轻松备考・12355与你同行”2025年心理健康服务活动，走进南宁市第四十五中学北校区。

活动现场充满欢声笑语，一系列趣味环节帮助学生舒缓压力。在团队游戏中，同学们分组互动，在角色转换与任务挑战里，放松紧绷的神经，同时提升了应对挫折的能力。创意表达环节，大家通过绘画将学习和生活中的负面情绪具象化，完成自我觉察与情绪梳理；“压力气球”环节中，学生们把压力“吹”进气球后用力踩爆，随着一声声爆破声，积压的压力得到释放。活动中，专业人员深入剖析考前焦虑成因与表现，分享呼吸调节、积极暗示等实用情绪缓解方法，还传授了科学规划时间等长期调整策略，并推介12355青少年服务平台，鼓励学生获取专业心理支持。

此次活动如一场“心灵及时雨”，有效缓解了学生的心理压力，助力他们以积极心态迎接中考。未来，共青团兴宁区委将持续发挥12355 平台作用，联合多方资源，常态化开展青少年心理健康服务，为青少年身心健康成长保驾护航。

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