“只是想用筋膜枪放松下眼睛，没想到差点失明！”60 岁的北海市民李先生提起这次经历仍心有余悸。近日，因右眼红肿、胀痛、视力骤降，他辗转求医后，在南宁爱尔眼科医院被确诊为青光眼和晶状体不全脱位。而罪魁祸首，竟是他误用筋膜枪按摩眼球的危险操作。

患者在接受检查。（南宁爱尔眼科医院供图）

“平时就有用筋膜枪按摩头部的习惯，也常自行按摩眼周。”事发当天，李先生因过度疲劳，竟直接用筋膜枪按压眼球。“按了几次后，发现眼睛特别胀痛，看东西也模糊了。”在当地医院检查显示，其右眼眼压高达50mmHg（正常眼压范围为10-21mmHg），视力下降至0.5，被诊断为晶状体不全脱位并引发了急性继发性闭角型青光眼。紧急降眼压治疗后，李先生转入南宁爱尔眼科医院，爱尔眼科广西区总院长李莉为其实施了右眼飞秒激光辅助白内障超声乳化、人工晶体植入加张力环植入及植入性囊袋拉钩等手术。幸运的是，术后李先生恢复良好，眼压保持正常，视力也恢复到1.0。

“筋膜枪通过高频振动放松肌肉、筋膜，深受运动爱好者欢迎，但绝不能用于眼球。”青光眼专科副主任、主任医师王瑛解释，眼球十分脆弱，外界的压力、冲击都可能导致晶状体脱位、视网膜脱落等情况发生。

筋膜枪的高频振动会给眼睛的脆弱结构带来巨大的冲击，视网膜、眼底的毛细血管等组织无法承受这样的冲击力，可能导致晶状体脱位、视网膜脱离、眼球出血，甚至诱发继发性青光眼，若不及时治疗，有致盲风险。

除了误用筋膜枪，生活中一些习以为常的小习惯也在悄悄伤害眼睛。“揉眼睛是最常见的危险行为之一，频繁揉眼时，眼睑与角膜的摩擦和压力可能造成角膜损伤，长期如此甚至会引发圆锥角膜；若手部清洁不到位，还会大幅增加结膜炎、角膜炎等感染风险。”王瑛表示，此外，美瞳或隐形眼镜佩戴超时、佩戴时不注意手部卫生、紫外线环境暴露且不做防护、滥用网红眼药水，以及在黑暗环境中长时间刷手机等行为，都可能对眼部造成不可逆的损伤。近期网络流行的美容院祛眼袋震动仪，同样存在致眼部损伤的隐患。

感到眼睛疲劳时，该如何科学护眼？王瑛建议，首先要保持良好的用眼习惯，注意用眼环境的照明度，控制用眼距离和时长，减少电子产品使用，多进行户外活动。眼睛疲劳时，可闭眼休息、眺望远方，传统的眼保健操、眨眼操、转眼操也能有效缓解疲劳。其中，眨眼操做法简单易学：轻闭眼 2 秒，紧闭眼2秒，睁开眼睛2秒，循环 10 次，通过规律眨眼促进泪液分泌，滋润眼球。“很多眼部疾病初期症状隐匿，一旦察觉往往已造成严重损伤。” 王瑛提醒，若出现眼痛、视力下降、眼干等不适，应寻求专业医疗机构的帮助和建议，切勿盲目尝试可能带来伤害的方法。

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