入冬以来，南宁的气温是一天比一天冷，一不小心就容易生病。近日，中国疾病预防控制中心发布的 《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2024年第49周）》显示：12月2日至8日，急性呼吸道传染病呈现持续上升趋势；其中，流感病毒阳性率近期上升趋势明显，流感病毒门急诊流感样病例占比10.8%，远超其他病原体，成为门急诊流感样病例排名首位的病原体。

流行性感冒（简称“流感”），是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，可分为甲、乙、丙、丁四型，通常会在某个特定季节或时间段内导致很多人感染，具有明显的季节性。据世界卫生组织统计，流感病毒的季节性流行，可导致全球平均每年约300万-500万重症病例，29万-65万呼吸道疾病相关死亡。流感病毒具有传染性强、传播速度快的特点，主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过接触传播。

南宁市第四人民医院急诊科副主任医师林绿说：“流感的症状主要是以鼻塞、流涕、发热、咳嗽、咳痰，严重的还有一些高热病人。如果是幼儿园或者是班级里面同班的人有类似的症状，很大的可能就是流感感染了。”

生活中很多人认为流感不就是个感冒嘛，扛几天就过去了，真是这样吗？流感和普通感冒虽然都是呼吸道疾病，但两者并不相同，大家切勿把流感当成普通感冒。若出现普通感冒的症状，并明确诊断不是流感，通常可以通过多喝水、多休息，注意保暖，病情会逐渐改善。

流感虽说也是一种自限性疾病，但其病程较长，引起的症状较严重。如果硬扛，可能会错过流感治疗的“黄金时间”，而导致症状加重，引发并发症，如肺炎、心肌炎、心力衰竭等。同时也会增加感染传播风险，降低生活质量。

南宁市第四人民医院急诊科副主任医师林绿说：“因为流感病毒发展到病毒性心肌炎，还有就是病毒性脑炎，最后会造成一些恶性事件发生。心肌炎会引起心脏增大、心衰还有病毒性脑炎还会引起一些神经的症状、肢体活动障碍，甚至不可逆的情况出现。”

那么，如何更好地预防流感病毒呢？医生建议，接种疫苗是预防流感最经济、有效的方法。每年9-11月是流感疫苗接种最佳时期，所有6月龄及以上且无接种禁忌的人都可以接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、慢性基础性疾病患者等高风险人群。

长堽社区卫生服务中心副主任医师曹军说：“因为流感病毒它有很多种病毒，每年流行的病毒株是不同的，我们建议是每年都要接种流感疫苗。”

除此之外，大家要保持充足的睡眠，注意保持均衡饮食，摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素等，有助于增强身体的免疫力。适当加强体育锻炼，提高自身免疫能力。在人群密集的场所佩戴口罩，以降低感染风险，加强室内环境清洁和空气流通，出现发热等呼吸道感染症状，患者应居家休息，避免将病原传染给其他人员，如症状加重，及时就医。

（记者：刘婷 李学义 实习：覃群祺）