端午节临近，粽子作为节日标志性美食，市场销售火爆。为让广大消费者度过一个安全、健康、欢乐的端午节，广西消委会发布2025年端午节消费提示。

理性选购 拒绝“天价”与过度包装

粽子价格因原料、品牌、包装等因素存在差异，消费者应根据实际需求和预算理性选择。警惕“天价”粽子，这类粽子常搭配高档包装及名贵食材，价格远超食品本身价值，背离端午节文化内涵。同时，抵制过度包装粽子，过度包装既浪费资源又污染环境，还增加消费者经济负担。购买时，选择符合《限制商品过度包装要求 食品和化妆品》（GB 23350-2021）标准、包装简约适度的产品，让节日回归本真。

谨慎挑选 确保食品安全

消费者应优先选择证照齐全、信誉良好的商场、超市、农贸市场购买粽子；网购时，挑选资质完备、评价较高的商家和平台，查看商家食品经营许可证等资质。

预包装粽子要查看食品名称、配料表、净含量、生产日期、保质期、生产者和经销者名称地址联系方式、食品生产许可证编号、产品标准代号等内容，不买无标签或标签信息不全、不清晰、被篡改的产品；购买真空包装粽子，注意查看包装是否完好，有无破损、漏气、胀袋现象。

购买非预包装新鲜粽子，查看粽叶包裹是否完好，粽体形状是否完整，有无霉点、露米、变形，粽线捆扎是否适度，闻粽子有无异味。不要过度追求粽叶颜色，正常粽叶呈墨绿、黄绿、淡黄。

健康食用 合理搭配

粽子主要原料糯米不易消化，且部分粽子含较多脂肪、糖分。普通消费者适量食用，避免空腹和过量进食，老人、儿童、心血管病患者、肠胃消化功能较弱者及糖尿病患者更要控制食用量，以免引起身体不适。食用粽子时搭配蔬菜、水果、豆浆、汤羹等，利于营养均衡，延缓餐后血糖血脂上升。

妥善保存 科学食用

新鲜粽子一次吃不完，放冰箱冷藏，夏季保质期一般3—5天，冬季5—7天；也可煮熟后装入保鲜袋冷冻保存。预包装粽子按包装上的贮存条件存放。食用前彻底加热，预包装粽子按标签食用方法加工，自制粽子用高压锅、小火焖煮等方式确保熟透。

保存凭证 依法维权

购买粽子时，妥善保存购物小票、发票、订单截图等消费凭证，以便出现质量、价格、包装等问题时维权。与商家协商不成，可向当地消委会组织或相关监管部门投诉，或通过全国消协智慧315平台反映，依法维护自身合法权益。

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