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饮食温补为主 作息早睡晚起
冬季锻炼宜选在阳光充足时段进行。在生活作息方面,冬季应该早睡晚起,避免熬夜,保证充足的睡眠。气温较低时,人体的新陈代谢比较慢,容易出现疲劳、乏力等症状,老年人或体质比较弱的人群可以选择散步及打太极拳、八段锦这种比较缓和的运动提高免疫力。冬季锻炼,要注意运动量的控制,以免耗损过多的阳气。2025-01-07 09:53
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甲流高发季 防治要科学
冬春季是流感、支原体肺炎等呼吸道传染病的高发季节。据中国疾控中心最新数据,目前流感病毒阳性率持续上升,其中99%以上为甲流。多地疾控部门紧急提醒,要做好个人防护,注意防范呼吸道、肠道传染病。春节将至,面对来势汹汹的甲流,怎样才能切实有效地保护自己和家人?1月6日,记者就此采访了南宁市妇幼保健院儿科主任颜云盈。若家中出现甲流患者,应尽量安排单间居住,保持房间通风,减少与其他家庭成员的接触,降低交叉感染风险。2025-01-07 09:21
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小寒时节，中医如何防流感、暖肠胃、调情志？| 时令节气与健康
2025-01-06 16:58
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当前儿童呼吸道感染有哪些特点？家长应该注意什么？专家建议
2025-01-06 15:29
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朝“问”健康丨全国流感病毒阳性率快速上升 如何预防？
2025-01-06 09:39
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冬季容易手脚冰凉，在饮食上要注意什么？如何增强阳气、提高抗寒能力？| 时令节气与健康
2024-12-31 15:52
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老年性痴呆症前期的哨响——主观认知下降
2024-12-27 17:59
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产后出现发热、疼痛、恶露异常，当心产褥感染
2024-12-27 17:59
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补充益生菌多多益善……是真是假？| 谣言终结站
2024-12-27 16:24
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收好这份提示 谨防细菌性食物中毒
2024-12-26 17:15
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