南宁市妇幼保健院举办母乳喂养知识健康公益讲座。（医院供图）

每年的8月1日至7日为世界母乳喂养周，今年是第33个世界母乳喂养周，主题为“支持母乳喂养，共建生育友好”。那么，母乳喂养到几岁合适？母乳喂养会让妈妈身材变形、乳房下垂吗？乳房大小和奶量有没有关系？针对这些问题，南宁市妇幼保健院乳腺保健科副主任医师曹露尹进行了讲解。她表示，母乳是婴幼儿最佳营养来源，产后需早接触、早吸吮、早开奶。

曹露尹介绍，母乳喂养的好处是多方面的，既能给宝宝提供丰富的营养，如蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、矿物质以及免疫因子等，增强免疫力，也可以促进妈妈产后子宫恢复，降低妈妈患乳腺癌、卵巢癌等疾病的风险，并增进母婴感情。

“宝宝出生后6个月最好纯母乳喂养。”曹露尹表示，纯母乳喂养是指婴儿除母乳外不应进食任何其他的食物、饮料和水。6个月以后，可在母乳喂养的同时，根据宝宝自身成长的需要添加辅食和配方奶，提倡继续母乳喂养到2岁或以上。

产妇在产后1小时内即可开始母乳喂养，宝宝出生后，要进行早接触、早吸吮、早开奶。通常，婴儿最初阶段每天需要哺乳10次以上，一般每隔2—3个小时喂一次奶，具体时间可以根据宝宝的需求和妈妈的乳汁分泌情况来定。

需要注意的是，如果妈妈出现奶水不足的情况，不要马上给孩子添加配方奶。因为添加配方奶后，孩子吸母乳的时间缩短，妈妈分泌奶水的量也会降低，时间越长就会形成一个恶性循环，造成妈妈真正意义上的“回奶”。建议先到医院由医生诊断原因，再确定是否需要添加配方奶。

有的妈妈在喂奶时觉得哪边顺手就让哪边乳房“工作”机会多一点。可是，长期只喂一边而弃用另一边会引起两侧乳房大小不一，一侧因吸吮少而“回奶”。曹露尹建议，喂奶时，让宝宝根据自己的“饭量”吃空一侧乳房中乳汁后再换另一侧。妈妈每天要喂多次，双侧交替，特别是小的那边乳房要多喂奶，就不会出现“大小胸”。

曹露尹说，宝妈们不用担心，母乳喂养不会让乳房下垂。孕期激素的分泌会让乳房增大，让乳腺的韧带得到伸展，在孕期和哺乳期可以适当地锻炼身体，控制体重，选择合适的、有支撑力的文胸。在彻底断乳后，乳腺组织逐渐会被脂肪所替代，所以断乳后的3个月里，乳房会恢复到孕期前的大小。

胸部大小与奶量没有直接关系，奶量与腺体本身的分泌功能有关，还与体内的激素水平有关。此外，哺乳期的一些饮食结构也会有影响，比如哺乳期多喝一些汤水，奶量就会相应增多。

对于一些需要背奶上班的职场妈妈，曹露尹提醒，纯奶在室温26℃下能存放2个小时，如果超过2个小时最好放到冰箱冷藏或冷冻保鲜，乳汁吸出后，经过4℃以下冷藏，必须在12小时内喂完，要想保存1周左右，须进行冷冻。当食用时，用40—60℃恒温的暖奶器解冻热温冻奶。（罗媛）