心理健康教育不能只停留在课堂上、书本上。连日来，南宁市各中小学幼儿园开展心理健康教育主题实践活动，进一步增强心理健康意识，引导学生学会接纳自我、勇敢直面困难，以乐观姿态绽放生命力量。

1 提升“心”动力

强化心理健康教育，可以帮助学生认识情绪、调节情绪，培养积极向上的心态。

南宁市秀田小学恒大新城分校开展以“培育积极心态，增强心理韧性”为主题的“5·25”心理健康教育活动月校会。师生观看了校园情境短片《“5·25”我爱我！》，进一步理解“爱自己是成长起点”理念的含义。情景朗诵《向左走，向右走》通过“向往”“烦恼”“疑惑”“希望”“梦想”五幕剧情，生动演绎成长路上的困惑与坚韧，引发大家的共鸣。同学们在舞蹈《心之绽放》表演中，用灵动的舞姿诠释生命蕴含的“韧性”与“希望”。

南宁市星湖小学学生表演情景剧《关爱自我从心出发》。（黄丹虹 摄）

南宁市星湖小学开展“5·25”心理健康教育活动。教师曾瑾以《守护心灵晴空，拥抱生命暖阳》为题，鼓励学生在面对成长的“小雨点”时要学会用快乐的心态面对，在生活中多赞美他人，将祝福传递开去。四（1）中队的情景剧《关爱自我从心出发》从身边的小事说起，带动大家要相信自己、关爱自己。

南宁市民族大道中段小学开展“培育积极心态 增强心理韧性”心理健康教育活动。同学们表演了心理情景剧《心灵的阳光》，讲述了遇到困难时寻求帮助和积极调整心态的重要性；在手势舞《我的情绪小怪兽》表演中，学生用手势表达出不同的情绪，告诉大家要保持乐观心态、合理管理情绪。而在各班的心理健康主题班会中，班主任运用案例分析、小组讨论、互动游戏等方式，引导学生深入探讨培养积极心态、增强心理韧性的方法。

南宁市龙堤路初级中学的心理剧《爱自己》引导学生爱自己、接纳自己。（学校供图）

南宁市龙堤路初级中学举行了别开生面的国旗下教育活动展示，为师生带来一场温暖而深刻的心灵之旅。展示中，心理剧《爱自己》表现了同学之间的误会、孩子与家长的误会、学生考试失利等常见的生活场景，引导同学们学会在面对困难和挫折时要做到爱自己、接纳自己。

2 注入“心”能量

学校通过开展绘画等形式，为学生打开心门，释放情绪和压力。

南宁市鲁班路小学学生通过敲击非洲鼓放松心情。（学校供图）

南宁市鲁班路小学以“艺术疗愈”为主题开展系列心理健康教育活动。在学校一楼大厅的“色彩疗愈空间”，线条与色彩在学生笔尖流淌，情绪随着图案自然流露。而在大厅的另一侧，同学们将抽象的情绪具象化，做成独特的面具造型。这种将情绪客体化的创作方式，帮助同学们以更客观的视角调适心理状态。另外，“非洲鼓”体验环节感染力十足，无需专业技巧，同学们只要跟着节奏拍打鼓面就达到释放压力的目的，鼓声此起彼伏，汇成了欢快的乐章。

南宁市第四幼儿园教育集团柳园园区幼儿体验“心情糖果”签到游戏。（张凤娟 摄）

南宁市第四幼儿园教育集团柳园园区以“童心向阳，健康成长”为主题，开展形式多样、趣味十足的心理健康教育活动。晨会上，教师通过游戏《我的表情变变变》引导幼儿调节负面情绪，在孩子心中撒下阳光的“种子”。小班幼儿体验“心情糖果”签到游戏，中班幼儿参与游戏“情绪猜猜乐”，大班幼儿排练自编心理剧《和情绪怪兽做朋友》……教师结合绘本、绘画、情景表演等形式，将心理健康教育融入日常教学。

3 助推“心”出发

学校通过心理拓展等活动，帮助学生确立合理的目标，展望未来，减少即将进入新的人生阶段时产生的焦虑情绪。

南宁市园湖路小学中小衔接心理拓展活动中，学生书写梦想。（刘均伟 摄）

南宁市园湖路小学开展“明天，我要去远航”六年级学生中小衔接心理拓展活动。活动设计了“智慧圆桌，轻松小升初”“中学生涯之旅”“齐心协力”等7个项目，引导学生调节毕业前紧张的情绪，用积极的心态迎接初中生活。在“中学生涯之旅”环节，心理教师特别设计了游戏体验棋盘，同学们通过投掷色子、完成相应任务，提前感受初中与小学生活的差异。在“智慧圆桌，轻松小升初”环节，同学们和辅导员围绕小升初话题展开讨论，并在AI智能工具的辅助下拓展知识、解决困惑，为顺利进入中学做好准备。

南宁市凤翔路小学教育集团精心策划并开展了“凤翔启航 职通未来”职业生涯规划主题系列活动，引导学生开展自我认知探索，精准定位兴趣方向，完成个性化《我的职业生涯规划书》，为未来生涯发展提供科学指引。同时，家长代表以“职业导师”身份走进课堂，通过真实职场案例剖析、行业动态分享及沉浸式互动答疑，让学生直观感受职业生态多样性。模拟职业招聘体验活动中，学生依据兴趣自主选择职业赛道，通过模拟面试、情境问答等环节锤炼语言表达与临场应变能力。

4 迎接“心”挑战

学校提供心理调适平台，引导学生有效缓解备考压力，进一步增强学生应对挑战的信心和能力。

南宁市五一西路学校举办心理减压篝火音乐会，学生观看非遗表演。 (廖文瑞 摄)

南宁市五一西路学校举办“星火逐梦，向光而行”心理减压篝火音乐会。音乐会上最动人的时刻当属九年级大合唱环节，师生手拉手围圈唱响《海阔天空》《你要跳舞吗》等歌曲。非遗火花表演成为音乐会上的“惊喜”，火壶、喷火等传统技艺震撼呈现，让师生们近距离感受非遗的炽热魅力。

南宁市第五中学开展高考考前心理团体辅导活动。反口令环节，同学们或复述口令，或反向执行动作，笑声不断；搭桥过河环节，同学们的动作虽显急促，但也配合默契；协力吹气球环节，同学们加速吹气球、用“脚”抬队友、“臀”助爆破，当爆破声与欢呼声交织，压力也就随之消散。

南宁市第十五中学学生在心理团体辅导活动中释放压力。（赵颖 摄)

南宁市第十五中学开展2025年毕业班心理团体辅导活动，“蛟龙破浪”不仅是一个有趣的游戏，还是对团队协作的考验，同学们在欢声笑语中释放了压力、凝聚了力量，像蛟龙一样破浪前行。高二音乐生深情演唱《最初的梦想》，祝福初三、高三学子勇敢逐梦。

（莫俊 覃雨轩 陈媚 梁献丹 李颖潇 朱夏婷 王春凤 刘秋平 孔卉 黄蓓 覃丽 周心雅 刘露铭 樊乐乐 唐心雨 覃诗婷 谭思怡）